Serotonina é impulsionador natural do humor; veja sinais de que seus níveis estão baixos – Fotos

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Cerca de 95% da serotonina são produzidos no intestino. Por isso, alimentos ricos em triptofano são excelentes aliados. Alguns deles são: peixes gordos (salmão, atum, sardinha), ovos, peito de frango, soja cozida (edamame), leite, grãos e castanhas 

FONTE: R7